WordPress facilita la importación|exportación (incluidas otras plataformas y formatos) mediante un proceso simple e intuitivo: vas a Tablero -> Herramientas y allí tienes el botón correspondiente para una u otra tarea.
Importar es tan simple como pulsar sobre el sistema (Blogger, LiveJournal, WordPress, Movable Type…) en el que corra tu sitio, y seguir los pasos.

Exportar implica descargar un archivo XML, que después subirás al sitio nuevo.
Con dos limitaciones:
1. no exporta imágenes, que tendrás que subir vía FTP
2. tiene un límite de peso. Por ejemplo, si quieres exportar tu blog a WordPress.com debes saber que no admite importaciones superiores a los 15 Mb. Si tu blog es reciente o tiene poca actividad, no tendrás problemas pero si es antiguo y tiene muchas publicaciones y comentarios, a lo mejor te encontrarás con este tope.

La solución más simple que he probado consiste en fragmentar la exportación. Hacerla por etapas:
En Tablero -> Herramientas -> Exportar -> Elige qué exportar escoge Entradas en vez de la opción predefinida Todo el contenido. Y en desplegable Rango de fechas define un segmento cronológico (digamos desde el primer mes a otra fecha, que después usarás como punto de partida para el próximo paquete) Descarga el archivo XML y súbelo a tu nuevo blog en WordPress.com. Espera a que se complete el proceso (normalmente unos minutos; un email te avisa de que se ha realizado con éxito) y repite el proceso.

En mi caso, he exportado el blog ddg (más de 10.000 entradas) a despuesdegoogle en tres fases o paquetes de unos 9-12 Mb cada uno.

Estimado webmaster o propietario del sitio http://despuesdegoogle.com/:
Parece que se está ejecutando una versión anterior de WordPress en su sitio. Google recomienda que actualice a la última versión. Un software anterior o sin revisar puede ser vulnerable a accesos no autorizados o a software malintencionado que puede dañar los equipos de los usuarios. Para descargar la última versión del software, acceda a la página de descarga de WordPress (…).

Y acaba con un enlace a un post publicado (nada menos que en 2009) del blog oficial de Google Webmaster Central, donde se informa de este servicio, que acabo de descubrir.
En este caso, el recordatorio de Google es casi innecesario por cuanto WordPress incluye de serie estos avisos, pero es todo un detalle.
A eso se le llama integración y atención al cliente.
Más vale enterarse tarde que nunca

WordPress se parece a Firefox: ambos son productos emblemáticos de software libre que sin embargo devoran recursos. Resultado: nuestro blog se cae de forma intermitente por un exceso de consumo de los recursos (memoria RAM) contratados.

Con frecuencia el mensaje de error nos remite al archivo wp-includes/pomo/mo.php, pero de forma aparentemente arbitraria puede también afectar a otros muchos archivos: wp-blog-header.php, wp-settings.php, wp-content/db.php, index.php… así como a archivos php contenidos en directorios de plugins o temas.
O pueden aparecer otros errores parecidos. Por ejemplo: Allowed memory size of xxxxxxxx bytes exhausted (tried to allocate xx bytes), o Fatal error: Out of memory (allocated xxxxxxxxx) (tried to allocate xx bytes) in …

El problema tiene que ver con la gestión de memoria, el mensaje es clarísimo en todos los casos.
¿Solución? Básicamente hay dos: Contratar un plan superior (o más RAM) en nuestro hosting o reducir nuestro consumo.
WordPress tiende a ser bulímico, y muchos usuarios reforzamos esta tendencia al instalar de forma descontrolada todo tipo de plugins. La oferta es tan grande y tentadora…

Si optas por adelgazar tu WordPress (una decisión recomendable en cualquier caso) en vez de pagar más a tu hosting, puedes revisar:
1. Plugins. Desinstala todos los que no uses de forma habitual, y aún así prescinde de todos aquellos que no te resultan indispensables. No deberías tener más de 6 o 7 activos. La desinstalación de los plugins no basta, hay que borrar todos los archivos relacionados o dependientes: esto puedes hacerlo desde el administrador de archivos de tu sitio o desde el propio WordPress cuando los desinstalas. Por si no bastase, más del 90% de ellos dejan basura (efecto de una programación poco rigurosa) que hay que eliminar por otras vías. Las comentaré más adelante.
2. Base de datos. Debes acceder a ella vía PHPMyAdmin y optimizarla de forma periódica. Fíjate en los megas que suma cada tabla, algunas crecen de forma desorbitada: un buen ejemplo, el aportado en Pisito en Madrid hace un tiempo. Esto da, como en el caso, anterior, para todo un post (o varios) en el que incluiré datos más técnicos. También puede accederse a la base de datos mediante algún plugin (que instalaríamos solo de forma provisional para ejecutar esta limpieza)
3. Tamaño o peso de las imágenes. Es normal usar fotos de nuestra cámara digital o descargadas de la red, que ocupan 100, 200 o más kbs. Usa un editor cualquiera para reducir la resolución hasta conseguir archivos que no superen los 30 kbs.
4. Reduce el número de posts en portada (no más de 10) y usa un resumen o fragmento inicial (varias líneas) que enlace al post completo, para no cargar la portada.
5. Usa un cacheador, que aligera la carga del sitio. En esta ocasión se justifica la instalación de un plugin. Para mí, el mejor es W3 Total Cache aunque un primer contacto puede desanimar por la cantidad de variables que podemos configurar.

Con esto ya deberías ponerte en marcha.
Para comprobar la velocidad de carga de tu sitio (y otros muchos parámetros) cuentas con tests en línea como
WebPageTest (el más completo),
Pingdom Tools,
Load Impact,
Byte Check,
Stella o
Page Speed Online.
También puedes usar extensiones para navegador como Firebug para Firefox (que contiene los analizadores de rendimiento YSlow y PageSpeed)

Enlace: Detailed Comparison of Premium WordPress Theme Clubs (Smashing Magazine)